|
|
º§±â¿¡ÀÇ Àåºê¸£°íÀÌ ¹Ú»ç°¡ °³¹ßÇÑ Æ¯¼ö õ¿¬¼ººÐÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÃþÀ» ¹þ°Ü³»°í »õ»ìÀ» µ¸¾Æ³°ÔÇÏ´Â ¹ÚÇǽüúÀÔ´Ï´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ÇØÃÊ ¹ÚÇÇ¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ Àç·á¿Í ¿ø¸®, ±×¸®°í ȸº¹±â°£ÀÌ Á¶±Ý ´Ù¸¨´Ï´Ù.
±âÁ¸¹ÚÇÇ´Â ÇÑ 2ÁÖ°£ ¿ÜÃâÀ» ¸øÇÒ ¸¸Å ÇǺΠÀÚ±ØÀÌ ½ÉÇÏÁö¸¸ ¾Ë¶óµò ÇʸµÀÇ °æ¿ì ¼¿ï°³²ÀÇ À¯¸íÇǺΰú¿¡¼ "½æ¸ÓÇÊ" À̶ó´Â ºê·£µå·Î ÆǸÅÇÒ ¸¸Å, ¿©¸§¿¡µµ ÇÒ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÀÏ»ó»ýÈ° ȸº¹ÀÌ ºü¸¨´Ï´Ù.
¿ª½Ã ÇØÃʹÚÇÇó·³ ·¯ºù(¹®Áö¸£±â)¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·çÀÌƲ Á¤µµ ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö°í, 2ÀÏ° Àú³áºÎÅÍ 3~4ÀÏ° ±îÁö ¾çÆÄ ²®Áú ¹þ°ÜÁöµíÀÌ °¢ÁúÃþÀÌ ¹þ°ÜÁö°í 1ÁÖÀÏ¿¡¼ 10ÀÏ¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ½Ã¼ú ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ¼¼¾È¹× ÈÀåÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¾Ë¶óµò ÇʸµÀº Åë»ó 10ÀÏ¿¡¼ 2ÁÖ°£°ÝÀ¸·Î 3~5ȸ Á¤µµ¸¦ ±ÇÇص帳´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
ÀÛÀº ÀÔÀÚµéÀÌ ÇǺο¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¹Ì¼¼ÇÑ »óóµéÀ» ³»¾î¼ ±× »óóµéÀÌ Ä¡À¯µÇ¸é¼ µ¸¾Æ³ª´Â »õ»ìµéÀÌ ÇǺηΠ¿Ã¶ó¿Í ´õ¿í ±ú²ýÇÏ°í ¸Å²öÇÑ ÇǺηΠ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù. |
|
|
- ÁÖ±Ù±ú, ÀâƼµîÀÇ »ö¼ÒÁúȯ
- ¿©µå¸§, ¿©µå¸§ Âø»ö, ¿©µå¸§ÈäÅÍ
- ÀÜÁÖ¸§
- ¹Ì¼¼ÈäÅÍ
- Áö·ç¼ºÇǺÎ
- ´ß»ì
|
|
|
|
|
-
·¹µå¿ÍÀÎÀÇ ºÓÀº»ö¼Ò´Â ºñŸ¹ÎPÁï ¹ÙÀÌ¿ÀÇö󺸳ëÀ̵å¶ó ºÒ¸®´Â Polyphenolic Compounds·Î¼ ³ëÈ¿¹¹æÀÇ Çٽɹ°Áú·Î Çö´ëÀÇÇп¡ÀÇ È°¿ëÀ» À§ÇÑ ¿¬±¸ È°µ¿ÀÌ °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù. ¿ÍÀο¡ ÇÔÀ¯µÈ Çʸµ¼ººÐÀÎ AHA´Â Á×Àº °¢ÁúÀ» Á¦°Å, ÇǺΠÁ¶Á÷À» °³¼±, º¸½À·ÂÀ» ÁõÁø, Ç×»êÈ ÀÛ¿ë, Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
- ÇǺο¡ ³ªÅ¸³ ÁÖ¸§, ¹Ì¼¼¶óÀÎÀ» ¿ÏÈ
- ÇǺο¡ ź·ÂÀ» Áõ°¡, °ú»ö¼Ò ¿ÏÈ, ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ ÇÔÀ¯·® Áõ°¡
- °Ç°ÇÑ Ç÷»öÀ» À§ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ Áõ°¡, Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾À» Àç°Ç
|
|